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Dein Tampon tut weh? Dann liegt es nicht automatisch an dir.

von Dr. Regina Girgis (Ärztin) & Isabelle Doczy (Gesundheits- & Krankenpflegerin) 

Aktualisiert: 17. August 2026 

Warum Tampons nicht für jede Frau funktionieren.

„Wenn ein Tampon richtig sitzt, spürt man ihn nicht.“

 

Diesen Satz haben wahrscheinlich die meisten Frauen schon einmal gehört. Und grundsätzlich stimmt es natürlich, dass ein falsch positionierter Tampon unangenehm sein kann.

 

Problematisch wird es jedoch, wenn daraus sofort geschlossen wird: 

Wenn du Schmerzen hast, machst du etwas falsch.

 

Denn so einfach ist es nicht.

 

Viele Frauen empfinden das Einführen, Tragen oder Entfernen eines Tampons als unangenehm, obwohl sie ihn korrekt verwenden. 


Manche spüren ein Brennen, andere einen starken Druck oder das Gefühl, dass ihr Körper den Tampon regelrecht abwehrt.

 

Und nein: Diese Frauen müssen nicht einfach „mehr üben“ oder sich weniger anstellen.

Schmerzen beim Tampontragen können unterschiedliche Gründe haben

Manchmal ist die Vaginalschleimhaut zu trocken, etwa weil die Blutung gerade schwächer ist, ein zu saugstarker Tampon verwendet wird oder hormonelle Veränderungen eine Rolle spielen. 

 

Das kann vor allem beim Einführen und Herausziehen unangenehm sein.

 

Bei anderen Frauen verkrampft sich die Beckenbodenmuskulatur unwillkürlich, sobald etwas in die Vagina eingeführt werden soll. 

 

Dieses Krankheitsbild wird Vaginismus genannt und kann dazu führen, dass 

 

⚠️Tampons

⚠️ Menstruationstassen

⚠️ gynäkologische Untersuchungen 

⚠️ penetrativer Sex 

 

starke Schmerzen verursachen oder kaum möglich sind.

 

Auch eine Vulvodynie beziehungsweise Vestibulodynie kann Berührungen und Druck im Bereich der Vulva oder des Vaginaleingangs schmerzhaft machen. 

 

Daneben kommen unter anderem 

 

➡️ Reizungen

➡️ Infektionen

➡️ Hauterkrankungen

➡️ andere gynäkologische Ursachen 

 

infrage.

 

Wer regelmäßig Schmerzen hat, sollte diese deshalb nicht einfach hinnehmen, sondern ärztlich abklären lassen. 

 

Ein anderes Periodenprodukt ersetzt keine Diagnose oder Behandlung.

 

Es kann den Alltag währenddessen aber deutlich angenehmer machen.

Wenn Tampons schmerzen, ist eine Menstruationstasse oft keine wirkliche Alternative

Frauen, die keine Tampons verwenden können oder möchten, bekommen häufig direkt die nächste Empfehlung:

 

 „Dann probier doch eine Menstruationstasse.“

 

Doch auch sie muss eingeführt, richtig positioniert und später wieder entfernt werden. 

 

Für Frauen, denen Penetration Schmerzen bereitet, löst eine Tasse das eigentliche Problem deshalb häufig nicht.

 

Am Ende bleibt dann oft nur die Binde.

 

Und obwohl Binden ihren Zweck erfüllen, mögen viele Frauen das Tragegefühl nicht. 

 

Sie können verrutschen, Falten bilden, rascheln oder sich nach einiger Zeit feucht und unangenehm anfühlen. 

 

Gerade unter enger Kleidung erinnert die Binde bei jeder Bewegung daran, dass man seine Periode hat.

 

Aber warum sollte eine Frau zwischen Schmerzen durch eingeführte Periodenprodukte und einem unangenehmen Bindengefühl wählen müssen?

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Periodenunterwäsche schützt, ohne dass du etwas einführen musst

Genau hier setzt Periodenunterwäsche an.

 

Sie wird wie eine ganz normale Unterhose getragen, während der Periodenschutz bereits direkt in den Slip integriert ist. Du musst nichts in deinen Körper einführen und auch keine zusätzliche Binde einkleben.

 

Bei my•mense nimmt die speziell entwickelte SafeLayer™ Technologie die Menstruationsflüssigkeit auf, leitet sie von der Oberfläche weg und speichert sie sicher im Inneren der Panty. 

 

Die SafeSide™ Barrier bietet zusätzlich Schutz an den Seiten, damit du dich auch bei Bewegung, im Sitzen oder während der Nacht sicher fühlen kannst.

 

Je nach Modell und persönlicher Blutungsstärke sind bis zu zwölf Stunden Schutz möglich. 

 

Besonders saugstarke Pantys können dabei eine Flüssigkeitsmenge aufnehmen, die bis zu fünf Tampons entspricht.

 

Trotzdem fühlt sich die Unterwäsche nicht wie eine dicke Einlage oder Windel an. 

 

Die Funktionslagen sind dünn in die Panty integriert, der Stoff ist angenehm elastisch und der Schutz bewegt sich mit deinem Körper, statt innerhalb der Unterwäsche zu verrutschen.

Du musst deinem Körper nicht jedes Mal Schmerzen zumuten

Stell dir vor, du hast morgens deine Periode und musst dich nicht erst überwinden, einen Tampon einzuführen.

 

Du ziehst einfach deine Periodenunterwäsche an, machst dich fertig und gehst zur Arbeit, in die Uni oder erledigst deine Termine. 

 

Der Schutz sitzt bereits dort, wo du ihn brauchst, 

 

✅ ohne Druck im Körper

✅ ohne unangenehmes Herausziehen eines trockenen Tampons.

 

Auch nachts musst du 

 

✅ nichts einführen

✅ keine Binde zurechtrücken

✅ keine Gedanken darüber machen, ob die Einlage beim Umdrehen verrutscht. 

 

Du trägst eine Unterhose, die dafür entwickelt wurde, Menstruationsflüssigkeit aufzunehmen und gleichzeitig möglichst angenehm auf der Haut zu liegen.

 Entwickelt von Frauen, die selbst eine angenehmere Lösung wollten

Hinter my•mense stehen eine Ärztin und eine diplomierte Krankenpflegerin, die mit den bestehenden Periodenprodukten selbst nicht zufrieden waren. 

 

Ihr Ziel war Periodenunterwäsche, die zuverlässigen Schutz bietet, ohne sich dick, steif oder unangenehm anzufühlen.

 

Die Pantys sind frei von Bioziden und PFAS und in unterschiedlichen Schnitten sowie Saugstärken erhältlich. So kannst du ein Modell wählen, das zu deiner Blutung, deinem Körper und deinem Alltag passt.

 

Mehr als 200.000 Kundinnen haben sich bereits für my•mense entschieden - darunter auch viele Frauen, für die Tampons oder Menstruationstassen keine angenehme Lösung sind.

 

Denn wenn ein Tampon Schmerzen verursacht, bedeutet das nicht automatisch, dass du etwas falsch machst.

 

Vielleicht ist es einfach nicht das richtige Periodenprodukt für deinen Körper.

 

Entdecke jetzt die Periodenunterwäsche von my•mense und erlebe Periodenschutz, für den du nichts in deinen Körper einführen musst.

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Der Wechsel zu Periodenunterwäsche ist ein großer Schritt. Deshalb machen wir es dir so einfach wie möglich:
 

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