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Eine Frau bekommt beim Marathon ihre Periode - und das Internet rastet aus

von Dr. Regina Girgis (Ärztin) & Isabelle Doczy (Gesundheits- & Krankenpflegerin) 

Aktualisiert: 17. August 2026 

„Wie eklig.“ „Warum bleibt sie nicht zu Hause?“

Stell dir vor:

 

Du läufst einen Marathon. Kilometer für Kilometer. Und mitten im Rennen bekommst du deine Periode.

 

Genau das ist Li Meizhen passiert.

 

Sie lief weiter - trotz Blutung, möglicher Schmerzen und sichtbarer Flecken. Und sie kam ins Ziel.

Eigentlich könnte man denken:

 

Was für eine Leistung.

 

Doch unter Videos der Situation fanden sich auch Kommentare wie:

 

„Wie eklig.“

„Warum bleibt sie nicht zu Hause?“

 

Diese Reaktionen zeigen ein Problem, über das wir 2026 längst hinweg sein sollten:

Warum behandeln wir unsere Periode immer noch wie etwas, das niemand sehen darf?

Menstruation gehört für Milliarden Frauen zum Leben - und trotzdem lernen viele von uns schon früh, möglichst diskret damit umzugehen.

 

⚠️ Bloß kein Fleck auf der Hose.

⚠️ Bloß nicht sichtbar mit einem Tampon durch das Büro laufen.

⚠️ Bloß kein Rascheln beim Öffnen der Binde auf der Toilette.

 

Vielleicht greifst du an starken Tagen automatisch zur schwarzen Hose, bindest dir einen Pullover um die Hüfte oder lässt Sport aus.

 

Weil wir gelernt haben:

 

Deine Periode darf da sein. Aber bitte so, dass niemand etwas davon mitbekommt.

Diese Scham beeinflusst unseren Alltag mehr, als wir denken

Du gehst vor einem Meeting noch einmal „zur Sicherheit“ auf die Toilette.

 

Wechselst deinen Tampon vor dem Training, obwohl es vielleicht noch gar nicht nötig wäre.

 

Packst mehrere Ersatzprodukte ein und kontrollierst nach längerem Sitzen unauffällig deine Kleidung.

 

Plötzlich richtet sich ein großer Teil deines Tages danach, bloß nicht auszulaufen.

 

Wir haben uns so sehr daran gewöhnt, dass wir es kaum noch hinterfragen.

 

Aber vielleicht ist die Lösung nicht, unsere Periode noch besser zu verstecken.

 

Vielleicht brauchen wir einen Periodenschutz, bei dem wir gar nicht erst ständig Angst haben müssen, dass etwas verrutscht, ausläuft oder genau im falschen Moment gewechselt werden muss.

 

Einen Schutz, der uns nicht davon abhält, eine helle Hose anzuziehen.

 

✅ Sport zu machen.

✅ Zu reisen.

✅ Nachts durchzuschlafen.

Oder eben einen Marathon zu laufen.

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Genau dieser Gedanke war für Regina und Isi entscheidend

Regina ist Ärztin, Isi diplomierte Gesundheits- und Krankenpflegerin.

 

Beide wollten eine Alternative entwickeln, bei der Frauen nicht ständig zwischen verschiedenen Kompromissen wählen müssen.

 

Tampons müssen eingeführt und regelmäßig gewechselt werden.

 

Binden können verrutschen, scheuern oder sich abzeichnen.

 

Menstruationstassen müssen eingesetzt und geleert werden.

 

Also stellten sie sich eine einfache Frage:

 

Warum kann Periodenschutz nicht direkt Teil unserer Unterwäsche sein?

 

Du ziehst sie morgens an - und sie macht im Hintergrund ihren Job.

Bis zu 5 Tampons Saugkraft - direkt in deiner Unterwäsche

Auf den ersten Blick sehen die my•mense Pantys wie normale Unterwäsche aus.

 

Der Unterschied steckt jedoch im Inneren:

 

Vier funktionale Schichten nehmen Menstruationsflüssigkeit super schnell auf, leiten sie weiter und speichern sie zuverlässig.

 

Besonders saugstarke Modelle können bis zu 30 ml Flüssigkeit aufnehmen - ungefähr so viel wie fünf reguläre Tampons.

 

Je nach Modell und individueller Blutungsstärke sind dadurch bis zu zwölf Stunden Schutz möglich.

 

Das Entscheidende ist aber, was genau das für deinen Alltag bedeuten kann.

 

Du möchtest eine helle Hose tragen?

Zieh sie an.

 

Du möchtest ins Gym, reisen, wandern oder nachts einfach schlafen?

Mach es.

 

Deine Periode sollte nicht der Grund sein, warum du etwas auslässt.

 

Natürlich hängt die tatsächliche Tragedauer von deiner individuellen Blutungsstärke ab.

 

Aber dein Periodenschutz kann so unkompliziert werden, dass du deutlich weniger darüber nachdenken musst.

 

✅ Keine verrutschende Binde.

✅ Kein eingeführter Tampon.

✅ Kein ständiges: „Wann habe ich zuletzt gewechselt?“

 

Sondern Unterwäsche, die deine Periode auffängt, während du einfach mit deinem Leben weitermachst.

„Aber bei fünf Tampons Saugkraft fühlt sich das doch an wie eine Windel.“

Genau das wollten Regina und Isi vermeiden.

 

Die Funktionsschichten von my•mense sind deshalb möglichst dünn und flexibel aufgebaut.

 

Die Pantys sind stretchy, atmungsaktiv und so konzipiert, dass sie sich ähnlich wie normale Unterwäsche anfühlen.

 

➡️ Kein Rascheln.

➡️ Keine verrutschenden Flügel.

➡️ Kein eingeführtes Periodenprodukt.

 

Du ziehst sie an.

Und machst weiter.

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Vielleicht ist genau DAS der Umgang mit Periode, den wir 2026 brauchen

Nicht so tun, als würde sie nicht existieren.

 

Nicht Frauen verurteilen, wenn man einmal Blut sieht.

 

Sondern Produkte entwickeln, mit denen Frauen sich während ihrer Periode sicher und normal fühlen können.

 

👍🏻 Ohne Scham.

👍🏻 Ohne deinen Tag danach auszurichten.

👍🏻 Ohne ständig Angst vor dem nächsten Fleck zu haben.

 

Mittlerweile haben sich bereits über 200.000 Kundinnen für my•mense entschieden.

 

Vielleicht ist es an der Zeit, Periodenschutz nicht danach zu beurteilen, wie gut er unsere Periode versteckt.

 

Sondern danach, wie wenig unsere Periode uns davon abhält, unser Leben zu leben.

 

Wenn du my•mense selbst ausprobieren möchtest, ist jetzt ein besonders guter Zeitpunkt:

 

Beim Kauf von 4 Periodpantys bekommst du aktuell 3 weitere Pantys komplett GRATIS dazu.

 

So kannst du dir direkt mehrere Pantys für deinen Zyklus sichern und selbst herausfinden, welchen Unterschied Periodenunterwäsche in deinem Alltag macht.

 

Entdecke jetzt my•mense - und lass deine Periode einfach Periode sein.

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Wir wissen: 

Der Wechsel zu Periodenunterwäsche ist ein großer Schritt. Deshalb machen wir es dir so einfach wie möglich:
 

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Wie viele Pantys brauche ich?

Wir empfehlen 4–5 Stück für einen kompletten Zyklus. So hast du immer eine frische Panty, während die anderen in der Wäsche sind.

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