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Pourquoi de plus en plus de femmes remettront en question leurs tampons et serviettes hygiéniques en 2026

par le Dr Regina Girgis (médecin) & Isabelle Doczy (infirmière diplômée d'État) 

Mis à jour : 1er septembre 2026 

Et ce que les gynécologues recommandent à la place

Ça te dit quelque chose ?

 

Tu as tes premières règles.

 

Quelqu'un te met une serviette hygiénique dans la main, t'explique brièvement comment la coller dans ta culotte, et c'est tout.

 

Quelques années plus tard, tu essaies peut-être des tampons. Puis, à un moment donné, des tampons bio.

 

Peut-être une coupe menstruelle, parce que c'est censé être plus écologique.

 

Et avant même que tu t'en rendes compte, dix, quinze ou vingt ans ont passé, durant lesquels tu as utilisé les mêmes produits chaque mois.

 

Pas forcément parce que tu les apprécies particulièrement.

 

Mais parce qu'à un moment donné, tu as appris que :

C'est comme ça qu'on fait.

 

Pourtant, nous acceptons pour nos règles un nombre surprenant de choses qui nous agacent en réalité depuis des années.

Une serviette qui bouge quand on marche.

 

Un tampon que tu dois changer, justement, dans des toilettes publiques, dans des conditions peu hygiéniques.

 

➡️ Cette sensation désagréable quand un tampon est trop sec lors d'un flux plus léger et qu'il devient douloureux à retirer.

 

➡️ Une serviette hygiénique qui, après quelques heures, donne une sensation d'humidité, irrite ou se remarque sous un legging.

 

➡️ Ou une coupe menstruelle pour laquelle tu dois d'abord comprendre comment elle se positionne correctement - et que tu dois vider et remettre en place tant bien que mal lors de tes déplacements.

 

Mais est-ce vraiment encore nécessaire en 2026 ?

Car, en réalité, nous n'attendons que trois choses de nos produits périodiques

1️⃣. Il doit offrir une protection fiable - et surtout ne pas fuir au moment où l'on en a le moins besoin.

 

2️⃣. Il doit être confortable et tenir le plus longtemps possible - même en cas de flux soudainement plus abondant.

 

3️⃣. Et idéalement, nous aimerions pouvoir le mettre ou l'insérer et ne plus avoir à y penser par la suite.

 

En réalité, ce ne sont pas des exigences très élevées.

Et pourtant, les solutions classiques ont toutes leurs propres inconvénients.

 

Option 1 : Les tampons sont petits, discrets et font partie du quotidien de nombreuses femmes depuis des années.

Mais ils doivent être insérés et changés régulièrement.

 

Surtout les jours de flux abondant, cela signifie : aller plus souvent aux toilettes, avoir des rechanges sur soi et toujours garder en tête depuis combien de temps le tampon est en place.

 

Option 2 : Les serviettes hygiéniques résolvent au moins le problème de l'insertion.

En revanche, elles se collent dans les sous-vêtements, peuvent bouger, se plier, irriter ou devenir inconfortablement humides après quelques heures.

 

Option 3 : Et qu'en est-il des coupes menstruelles ?

Elles sont réutilisables et peuvent très bien convenir à de nombreuses femmes.

 

Mais elles aussi doivent être insérées, positionnées correctement, retirées, vidées et réinsérées.

 

Aucun de ces produits n'est mauvais en soi.

 

Mais malgré tout, une question assez simple finit par se poser :

Quelle serait, en fait, la solution idéale ?

Un produit qu'il n'est pas nécessaire d'insérer comme un tampon ou une coupe menstruelle.

 

Qui ne doit pas être collé dans les sous-vêtements comme une serviette hygiénique.

 

Qui ne risque pas de glisser à chaque mouvement.

 

Qui protège pendant le plus grand nombre d'heures possible.

Et qui, dans l'idéal, est aussi simple et confortable qu'un sous-vêtement ordinaire.

 

L'enfiler le matin. Et ensuite, le laisser faire son travail en toute discrétion.

 

Cela ressemble en fait assez précisément à une culotte menstruelle.

 

Et c'est précisément pour cette raison qu'elle est désormais classée par les gynécologues comme l'une des meilleures alternatives aux tampons, serviettes hygiéniques et coupes menstruelles.

 

Sur le papier, la culotte menstruelle semble presque parfaite pour cela.

 

Tu mets ta culotte le matin.

 

Elle absorbe ton sang.

 

Le soir, tu l'enlèves, tu la laves et tu la réutilises lors du cycle suivant.

✅ Pas de tampons.

✅ Pas de serviettes qui glissent.

✅ Pas de coupe menstruelle.

✅ Rien à insérer.

✅ Rien à coller.

 

En réalité, ce devrait donc être la solution parfaite.

 

Seulement, il y a longtemps eu un problème.

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Les culottes menstruelles étaient souvent meilleures en théorie qu'en réalité

Regina, médecin, et Isi, infirmière, ont donc commencé à tester elles-mêmes des culottes menstruelles de différents fabricants.

 

Et il est vite apparu que :

 

Certains modèles n'étaient tout simplement pas assez absorbants pour les jours de flux abondant et atteignaient leurs limites beaucoup plus rapidement que prévu.

 

Pour d'autres, bien que la capacité d'absorption théorique soit élevée, la surface donnait une sensation d'humidité telle qu'on ne pensait plus qu'à une chose : changer de culotte au plus vite.

 

Et puis il y avait les culottes qui, bien qu'absorbant correctement le flux et offrant une sensation relativement sèche, étaient si épaisses qu'on les sentait à chaque pas.

 

Et à un moment donné, c'était évident :

 

Le concept de la culotte menstruelle n'était pas en cause.

C'est la culotte menstruelle elle-même qui devait être améliorée.

Regina et Isi ont donc travaillé exactement là-dessus pendant deux ans

Pas seule.

 

Mais ensemble avec des techniciennes textiles, des développeuses de tissus et des stylistes de mode.

 

Cela a été testé.

Porté.

Lavé.

Rejeté.

Redéveloppé.

Porté à nouveau.

Et modifié encore une fois.

 

Toujours avec la même question :

 

Comment créer une culotte capable d'absorber autant de flux menstruel que plusieurs tampons - sans que l'on ait cette sensation pour autant ?

 

Le résultat :

Jusqu'à l'équivalent de 5 tampons de liquide – directement dans votre culotte

De l'extérieur, une my•mense Panty ressemble tout d'abord à une culotte tout à fait normale.

 

La différence décisive réside à l'intérieur.

 

Là, quatre couches fonctionnelles fines agissent ensemble.
 

1️⃣ La couche supérieure absorbe le flux menstruel et l'éloigne de la peau aussi vite que possible.

2️⃣&3️⃣ En dessous, le liquide est absorbé et stocké.

4️⃣ Une couche protectrice supplémentaire aide à empêcher qu'il ne traverse tout simplement vers l'extérieur sur tes vêtements.

 

Les modèles les plus absorbants peuvent absorber jusqu'à 30 ml de liquide, soit environ l'équivalent de cinq tampons classiques.

 

Selon le modèle et l'intensité de ton flux, cela permet jusqu'à douze heures de protection.

TESTER DES CULOTTES MENSTRUELLES

Voici à quoi pourrait ressembler une journée pendant tes prochaines règles

Tu enfiles ta culotte le matin.

 

Tu vas au travail.

Tu prends le train.

Tu passes trois heures en réunion.

Ensuite, tu vas faire des courses ou peut-être même à la salle de sport.

 

Et normalement, à un moment donné, ce petit calcul commence dans ta tête :

 

À quand remonte mon dernier changement de tampon ?

 

Va-t-il tenir jusqu'à la fin de la réunion ?

Devrais-je plutôt aller aux toilettes maintenant ?

À quel point ma serviette est-elle pleine ?

Est-ce que j'ai seulement une protection de rechange sur moi ?

Et les prochaines toilettes sont-elles à peu près propres ?

 

Avec une culotte menstruelle suffisamment absorbante, une grande partie de ces soucis peut disparaître.

 

Non pas parce que tes règles ont soudainement disparu.

 

Mais parce que ta protection hygiénique ne nécessite plus ton attention toutes les quelques heures.

 

C'est peut-être là toute la différence.

Car la véritable mise à niveau ne réside pas du tout dans les 30 m

Bien sûr, « une capacité d'absorption équivalente à cinq tampons » ça en jette.

 

Mais ce n'est probablement pas ce que tu remarqueras le plus après l'avoir porté pour la première fois.

 

C'est ce moment, quelque part dans l'après-midi, où tu te rends compte :

 

« Ça fait des heures que je n'ai même pas pensé à mes règles. »

 

➡️ Pas de tampon à changer.

➡️ Pas de serviette à repositionner.

➡️ Pas de cup à vider.

➡️ Pas d'œil rivé sur la montre.

➡️ Pas de « Combien de temps ça va encore tenir ? ».

 

Tu portes simplement tes sous-vêtements.

Et ils font leur travail en arrière-plan.


 

C'est exactement comme ça qu'une protection périodique devrait fonctionner.

« Mais si elle en absorbe cinq, elle doit être aussi épaisse qu'une couche, non ? »

C'était précisément l'un des plus grands problèmes avec de nombreuses culottes que Regina et Isi avaient testées auparavant.

 

Ajouter plus de matière absorbante dans une culotte n'est pas très difficile.

 

Absorber beaucoup de liquide tout en gardant la culotte fine et agréable, ça l'est.

 

C'est pourquoi, chez my•mense, nous avons travaillé tout particulièrement à concevoir les différentes couches fonctionnelles de la manière la plus efficace possible.

 

La culotte doit être ajustée au corps.

Rester flexible.

Bouger avec ton corps.

Et être aussi discrète que possible sous tes vêtements.

 

✅ Pas d'entrejambe inutilement épais.

✅ Pas de bruissement en marchant.

✅ Pas de culotte avec laquelle tu as l'impression, après dix minutes, de porter simplement une serviette XXL.

 

Car soyons honnêtes :

Si tu remplaces ta serviette par une culotte menstruelle et que tu as quand même l'impression de porter une couche, tu n'y as rien gagné.

Et qu'en est-il de cette sensation d'humidité ?

Ici aussi, il ne suffit pas de pouvoir absorber la plus grande quantité de liquide possible.

 

Un autre point est tout aussi important :

À quelle vitesse le liquide disparaît-il de la surface ?

 

Car c'est précisément là que les culottes menstruelles présentent parfois d'énormes différences.

 

Si le flux menstruel reste plus longtemps sur la couche supérieure, la culotte donne plus rapidement une sensation d'humidité, même si, en théorie, il reste encore de la capacité d'absorption en dessous.

 

C'est pourquoi la surface des culottes my•mense a été conçue avec une structure en maille alvéolée spéciale.

 

Elle est destinée à absorber le flux menstruel très rapidement, à le transférer et à le stocker dans les couches inférieures.

 

L'objectif n'est pas seulement de dire :

« Notre culotte peut absorber beaucoup de sang. »

 

Mais plutôt :

« Tu dois en ressentir le moins possible. »

 

Et ce point précis est également pertinent d'un point de vue gynécologique.

 

Car les protections périodiques ne servent pas seulement à recueillir du sang, quel qu'il soit.

 

Le confort, la bonne utilisation, l'hygiène et les matériaux jouent également un rôle.

 

C'est pourquoi, surtout pour les produits portés directement dans la zone intime pendant de nombreuses heures, il est utile d'examiner de près leur fonctionnement et les matériaux utilisés.

C'est pourquoi my•mense renonce délibérément aux biocides et aux PFAS

Certaines culottes menstruelles utilisent des agents biocides, par exemple pour réduire la prolifération bactérienne ou les odeurs.

 

L'Institut fédéral d'évaluation des risques (BfR) souligne que de telles substances peuvent, selon l'agent actif et la concentration, provoquer entre autres des réactions cutanées ou des altérations de la flore cutanée.

 

Pour my•mense, il était donc clair dès le départ :

 

S'il est possible de faire sans, nous ne voulons pas porter de tels agents actifs directement sur l'une des zones les plus sensibles du corps.

 

C'est pourquoi les culottes my•mense sont :

 

✅ Sans biocides.

✅ Sans PFAS.

✅ Véganes.

✅ Conçues avec des matériaux sélectionnés et testés.

 

Car une bonne culotte menstruelle ne doit pas seulement être absorbante.

 

Tu dois aussi te sentir bien en la portant directement sur ta peau pendant de nombreuses heures.

Plus de 200 000 femmes portent déjà des culottes menstruelles my•mense

Et évaluent leur expérience avec une note moyenne de 4,7 sur 5 étoiles.

 

Certaines ont complètement remplacé les tampons et les serviettes hygiéniques.

 

D'autres portent leurs culottes principalement la nuit.

Pendant le sport.

En voyage.

Au bureau.

 

Ou précisément lors des jours de flux abondant, quand elles n'ont pas envie de devoir penser à changer de protection toutes les quelques heures.

 

Tu n'as donc pas besoin de tout changer du jour au lendemain.

 

Mais si tu t'es déjà demandé(e) une fois dans des toilettes publiques :

 

« Pourquoi dois-je m'insérer un tampon ici, maintenant ? »

 

… alors la culotte menstruelle est peut-être l'alternative que tu n'as pas encore vraiment essayée.

 

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Comme my•mense produit consciemment en quantités limitées, certains modèles et tailles sont régulièrement en rupture de stock.

 

Si tu souhaites essayer la culotte menstruelle depuis un certain temps, vérifie dès maintenant si ta taille est encore disponible.

 

Enfile-la - et découvre toi-même ce que cela fait de vivre ses règles quand ta protection fait enfin son travail en toute discrétion.

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