Modifications physiologiques pendant les règles
📉📈 Fluctuations hormonales :
- Œstrogène et progestérone : Au cours du cycle menstruel, les niveaux des hormones œstrogène et progestérone fluctuent considérablement. Avant et pendant les règles, ces taux hormonaux chutent, ce qui peut déclencher divers symptômes physiques et émotionnels.
- Prostaglandines : Ces substances apparentées aux hormones sont produites dans la muqueuse utérine et jouent un rôle dans la contraction des muscles utérins afin d'évacuer les tissus. Des taux élevés de prostaglandines peuvent provoquer des crampes menstruelles plus intenses.
⚡️ Crampes et douleurs (dysménorrhée) :
- De nombreuses personnes menstruées ressentent des crampes dans le bas-ventre pendant leurs règles. Ces douleurs sont causées par les contractions de l'utérus, nécessaires à l'évacuation de la muqueuse utérine.
- Les crampes peuvent aller de légères à sévères et se propager au dos et aux cuisses. Elles peuvent également provoquer des nausées, de la diarrhée et des maux de tête.
🩸 Perte de sang et anémie :
- Pendant les règles, le corps perd du sang. Chez certaines personnes, cette perte de sang peut entraîner une anémie ferriprive, surtout si les règles sont abondantes (ménorragies). Les signes d'anémie sont la fatigue, la faiblesse et la pâleur.
💧 Rétention d'eau et ballonnements :
- Les changements hormonaux peuvent entraîner une rétention d'eau dans le corps, provoquant une sensation de lourdeur et des ballonnements. Cela peut être inconfortable et s'ajouter aux autres troubles physiques.
😩 Impacts émotionnels et psychiques :
- Les fluctuations hormonales peuvent également influencer l'humeur. De nombreuses personnes menstruées connaissent des sautes d'humeur, de l'irritabilité, de l'anxiété ou des baisses de moral dans les jours précédant et pendant les règles.
- Le syndrome prémenstruel (SPM) est un phénomène courant qui englobe une multitude de symptômes physiques et émotionnels pouvant nuire à la vie quotidienne.
